Obsidian nổi tiếng là một công cụ mạnh mẽ để quản lý kiến thức và ghi chú, nhưng tiềm năng thực sự của nó còn vượt xa việc chỉ ghi lại ý tưởng. Với vai trò là một người tìm kiếm các giải pháp tối ưu hóa năng suất cá nhân, tôi đã từng mệt mỏi với các ứng dụng theo dõi thói quen truyền thống khô khan và thiếu động lực. Chính vì vậy, tôi đã phát triển một hệ thống độc đáo, biến các thói quen hàng ngày thành một trải nghiệm thú vị, đầy tính thử thách và phần thưởng ngay trong ứng dụng Obsidian yêu thích của mình. Đây là một cách tiếp cận đột phá, nơi tôi đã biến việc theo dõi thói quen thành một trò chơi nhập vai (RPG) cá nhân hóa cho chính cuộc đời mình. Toàn bộ hệ thống này được hỗ trợ bởi các plugin mạnh mẽ của Obsidian là Dataview và Templater.
Để bắt đầu hành trình biến cuộc sống thành game này, bạn cần đảm bảo rằng các plugin Templater và Dataview đã được kích hoạt trong Obsidian. Ngoài ra, hãy bật tùy chọn Javascript queries và inline Javascript queries trong phần cài đặt của plugin Dataview để hệ thống hoạt động trơn tru.
4. Hệ Thống Điểm Kinh Nghiệm (XP)
Biến nhiệm vụ thành XP và nâng cấp cuộc sống của bạn!
Hệ thống theo dõi thói quen XP chính là trái tim của cơ chế game hóa thói quen trong Obsidian của tôi. Nó biến những công việc thường ngày trở thành một trải nghiệm phong cách RPG, nơi mỗi thói quen hoàn thành đều mang lại cho tôi điểm kinh nghiệm (XP). Ví dụ, thiền định mang lại 5 XP, một buổi tập luyện kiếm được 10 XP, đọc sách thêm 5 XP nữa, và uống đủ 2 lít nước là 3 XP – những điểm số này cộng dồn rất nhanh. Nhờ hệ thống này, tôi không chỉ đơn thuần đánh dấu vào các ô trong danh sách thói quen; tôi cảm thấy mình đang “lên cấp” cuộc sống với mỗi nhiệm vụ hoàn thành.
Để thiết lập, tôi sử dụng Templater để tự động tạo các ghi chú hàng ngày với danh sách thói quen được định nghĩa trước. Dưới đây là mẫu “Habit Daily Template” mà tôi dùng để tạo các tệp theo dõi thói quen hàng ngày. Ngày sẽ được ghi trong các tệp này, và tôi cũng đặt tên tệp theo định dạng ngày tháng.
Tệp: Templates/Habit Daily Template.md
## 🌞 Daily Habits for - [ ] 📖 Reading (5 XP)- [ ] 🏋️ Workout (10 XP)- [ ] 🧘 Meditation (5 XP)- [ ] 💧 Drink 2L Water (3 XP)Sau đó, tôi sử dụng script trong Dataview để quét các nhiệm vụ của mình, tính toán tổng số XP và hiển thị chúng trên một bảng điều khiển giống như bảng chỉ số nhân vật trong game. Việc nhìn thấy con số này tăng lên mỗi ngày mang lại sự thỏa mãn sâu sắc và duy trì động lực cao, ngay cả vào những ngày lười biếng.
Tôi đã áp dụng hệ thống này trong một thời gian khá dài, và nó thực sự thú vị hơn bất kỳ ứng dụng theo dõi thói quen nhàm chán nào khác. Tôi có thể cảm nhận rõ ràng sự tiến bộ. Và với mỗi thói quen đóng góp vào tổng điểm, tôi đang xây dựng động lực một cách có mục đích. Gam hóa thói quen bằng XP đã biến sự kiên trì từ một gánh nặng thành một thử thách hấp dẫn. Đôi khi, tôi mong chờ được hoàn thành các thói quen của mình chỉ để thấy điểm XP tăng lên.
3. Theo Dõi Chuỗi Thói Quen Hàng Ngày
Thu thập huy hiệu, xây dựng chuỗi và thấy thói quen của bạn phát triển theo thời gian thực!
Bảng theo dõi chuỗi thói quen hàng ngày trong Obsidian hiển thị tiến độ và huy hiệu đạt được
Bảng theo dõi Chuỗi Thói quen Hàng ngày (Daily Streak Tracker) trong Obsidian là nơi kỷ luật gặp gỡ dopamine. Sử dụng cùng Templater kết hợp với script chuyên dụng trong Dataview cho một bảng điều khiển đặc biệt, tôi theo dõi các chuỗi cho những thói quen cốt lõi như thiền định, tập luyện và đọc sách; mỗi thói quen đều có các mốc huy hiệu và thanh tiến độ riêng.
Mỗi thói quen sẽ kiểm tra 60 ghi chú hàng ngày gần nhất. Nếu một nhiệm vụ như “Thiền định” được đánh dấu hoàn thành, chuỗi sẽ tăng lên. Nếu tôi bỏ lỡ một ngày, chuỗi sẽ bị đặt lại. Bảng theo dõi không chỉ hiển thị chuỗi hiện tại mà còn tự động mở khóa các huy hiệu trực quan như “Mầm Minh Triết” sau 7 ngày hoặc “Thiền Sư” sau 30 ngày. Những huy hiệu này giống như những chiếc cúp ảo, cho phép tôi ăn mừng sự kiên định của mình theo thời gian thực. Phần tuyệt vời nhất là một thanh tiến độ rõ ràng, hiển thị mức độ tôi gần đạt được cột mốc tiếp theo. Có một điều gì đó gây nghiện kỳ lạ khi nhìn thấy thanh đó đầy dần lên, từng thói quen một.
Nó biến nỗ lực hàng ngày thành những thành tựu rõ ràng. Thay vì sự tự kỷ luật mơ hồ, tôi có một bảng điều khiển đầy đủ các chuỗi, tiến độ và cấp độ trạng thái. Đó là việc xây dựng thói quen mà cảm giác như đang lên cấp trong một trò chơi. Công cụ theo dõi chuỗi không chỉ cho tôi biết tôi đã làm gì mà còn cho tôi thấy tôi đang trở thành ai.
2. Khóa / Mở Khóa Thói Quen
Mở khóa các thói quen mới khi bạn tiến bộ, giống như các cấp độ trong trò chơi!
Giao diện hệ thống khóa và mở khóa thói quen trong Obsidian mô phỏng cấp độ game
Hệ thống Khóa/Mở khóa Thói quen trong Obsidian làm cho việc xây dựng thói quen trở nên giống như việc mở khóa các cấp độ mới trong một trò chơi. Thay vì bắt đầu với tất cả các thói quen cùng một lúc, tôi bắt đầu chỉ với một vài thói quen cơ bản, như Thiền định và Đọc sách. Khi tôi hoàn thành chúng thường xuyên hơn, những thói quen mới sẽ tự động được mở khóa. Ví dụ, Tập luyện sẽ được mở khóa sau năm lần hoàn thành, và Viết nhật ký sau bảy lần.
Với cùng một template, hệ thống này được thiết lập bằng cách sử dụng một script trong Dataview, script này kiểm tra số lần mỗi thói quen đã được hoàn thành. Nếu tôi đã đạt được mục tiêu, nó sẽ chuyển thói quen đó vào danh sách đã mở khóa của tôi. Nếu chưa, nó sẽ hiển thị cần bao nhiêu lần nữa để mở khóa.
Hệ thống này rất thú vị, đơn giản và giúp tôi tập trung. Tôi không cảm thấy choáng ngợp với quá nhiều thói quen cùng một lúc. Thay vào đó, tôi cảm thấy hào hứng khi mở khóa thói quen tiếp theo. Mỗi lần tôi đánh dấu hoàn thành một thói quen, tôi không chỉ đang làm việc hiệu quả; tôi đang tiến bộ hướng tới một điều gì đó mới, giống như việc di chuyển đến các cấp độ mới trong trò chơi.
1. Bảng Điều Khiển Phần Thưởng Thói Quen
Biến việc hoàn thành thói quen thành những bất ngờ hàng ngày với phần thưởng ngẫu nhiên!
Bảng điều khiển phần thưởng thói quen trong Obsidian hiển thị phần quà ngẫu nhiên
Bảng Điều khiển Phần thưởng Thói quen (Habit Rewards Dashboard) trong Obsidian thêm một nét chấm phá thú vị vào các hoạt động hàng ngày của tôi. Nó biến năng suất của tôi thành một máy đổi quà. Đặt một mục tiêu (ví dụ: hoàn thành ba thói quen), và một khi tôi đạt được nó, bảng điều khiển này sẽ tặng tôi một phần thưởng ngẫu nhiên từ danh sách tùy chỉnh. Đó có thể là “Xem một bộ phim không cảm thấy tội lỗi”, “30 phút chơi game”, hoặc “Tự thưởng một món tráng miệng” — những niềm vui đơn giản khiến sự kiên trì trở nên thú vị. Danh sách tùy chỉnh này được lưu trữ trong tệp Templater.
Tệp: Templates/rewards.md
🍫 Treat yourself to your favorite snack 📺 Watch a guilt-free episode 🎮 30 min of gaming or hobby 🛁 Long hot shower or bath 📖 Read fiction without pressure 🧘 Try a 5-min guided meditation 🎶 Play your favorite playlist 🧋 Get your fav drink today 🚶♀️ Take a walk just for fun 🌿 Chill in nature, no devices Đối với bảng điều khiển phần thưởng thói quen, tôi đã sử dụng cùng Templater như trong các phần game hóa khác, cùng với script chuyên dụng trong Dataview. Bảng điều khiển này kiểm tra số lượng thói quen tôi đã hoàn thành trong ngày. Nếu tôi đã hoàn thành đủ, nó sẽ chọn một phần thưởng từ một tệp và hiển thị nó cùng với biểu tượng cảm xúc phần thưởng. Nếu chưa, nó sẽ nhẹ nhàng nhắc nhở tôi hoàn thành thêm nhiệm vụ để mở khóa phần thưởng. Thiết lập này khiến việc theo dõi thói quen giống như một trò chơi mà chúng ta muốn chiến thắng để nhận quà, thay vì một danh sách việc cần làm.
Game Over? Không, đây là Game On!
Điều bắt đầu từ một nhu cầu đơn giản là theo dõi thói quen đã phát triển thành một hệ thống được gam hóa hoàn chỉnh, khiến quá trình phát triển bản thân trở nên thú vị như một trò chơi. Với Obsidian, Dataview và Templater, tôi không chỉ đơn thuần đánh dấu các ô; tôi đang hoàn thành các nhiệm vụ, kiếm XP và trở thành anh hùng trong câu chuyện của chính mình.
Nếu bạn đã cảm thấy nhàm chán với các công cụ theo dõi thói quen truyền thống, hãy thử áp dụng hệ thống này. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên về mức độ thú vị và hiệu quả của việc “lên cấp” cuộc sống thực của mình giống như một game RPG.
